Cocina Rica En Fibra

La fibra es increíblemente importante en tu dieta. La fibra evade la digestión y se transporte a tu intestino. En el intestino interacciona con las bacterias buenas de ahí, llevando a todo tipo de beneficios para tú salud. La fibra te ayuda a bajar de peso, reducir el azúcar en la sangre y combatira la constipación.(1) (2) (3) Las personas que comen más fibra tienden a ser las personas ...

La fibra es fundamental para la salud intestinal (y en general), se deben incluir cada día alimentos que contengan fibra para evitar estreñimiento, problemas intestinales u estomacales, sobrepeso, vientre inflamado, problemas de piel, hemorroides, debilidad del sistema inmune, alergias, colitis, gastritis, etc.Los alimentos más ricos en fibra son las legumbres, hortalizas, granos o cereales ...